Beauties, sebagian besar perempuan tentu mendambakan tubuh sehat dengan berat badan ideal layaknya perempuan Korea. Tidak hanya melakukan diet dan memiliki gaya hidup sehat, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa kamu tiru untuk mendapatkan tubuh langsing seperti mereka, lho.
Penasaran? Simak detailnya berikut ini, yuk!
1. Rajin Makan Sayur
|
Ilustrasi perempuan mengonsumsi sayur/ Foto: pexels.com/cottonbro studio
|
Kebiasaan pertama ala perempuan Korea untuk punya tubuh langsing yaitu rutin mengonsumsi sayur-sayuran. Di Korea, berbagai jenis sayur akan tersaji di atas meja untuk dimakan bersama lauk pauk lainnya. Sayur-sayuran juga banyak diolah menjadi sup, makanan pendamping, dan lainnya.
Selain itu, sayur-sayuran seperti sawi, kubis, bayam, hingga tauge juga sering dikonsumsi karena rendah kalori dan kaya akan serat. Dengan banyak makan sayur, kebiasaan tersebut bisa membuat kenyang lebih lama juga, lho.
2. Mengonsumsi Makanan yang Tinggi Protein
|
Makanan tinggi protein/Foto: Freepik/master1305
|
, dan lainnya.
tinggi akan membantu membuat kamu merasa kenyang, sehingga terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan, Beauties.
3. Berjalan Kaki
|
Ilustrasi berjalan kaki/ Foto: Pexels.com/DanielcReche
|
Mulai berangkat ke sekolah, ke tempat kerja ke rumah teman, ke toko kelontong, menuju halte bus, dan lain sebagainya, perempuan-perempuan di Korea sangat rajin berjalan kaki. Kebiasaan yang satu ini juga membuat mereka memiliki tubuh langsing dan sehat, lho.
Dengan berjalan kaki, tanpa kita sadari hal tersebut membantu membakar kalori pada tubuh.
4. Menghindari Minuman Manis
|
Ilustrasi minuman manis/ Foto:
|
Terakhir, salah satu kebiasaan yang membuat perempuan Korea memiliki tubuh langsing yaitu dengan menghindari minuman manis, Beauties. Meskipun rasanya yang lezat, minuman manis mengandung gula dan kalori tinggi, sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tertarik menerapkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, Beauties?
—
. Caranya
