dikenal sebagai salah satu latihan yang paling sederhana. Meski begitu, push up sangat efektif untuk melatih otot tubuh bagian atas. […]
Category: health & fitness
8 Kebiasaan Baik di Malam Hari Dapat Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Tidur yang cukup sangat penting untuk gaya hidup yang sehat. Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas, hal ini dapat […]
7 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh
Jalan kaki merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan dalam jangka waktu tertentu, dengan tujuan meningkatkan kesehatan […]
Durasi Aktivitas Fisik yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari Berdasarkan Usia
– Aktivitas fisik atau olahraga terbukti dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko timbulnya beberapa penyakit. Aktivitas fisik memberikan manfaat kesehatan […]
